コロナ自粛によって4月以降、遠出をしないでいたけど、GoToキャンペーンでお安く利用できるし、顔面神経麻痺にも効果があると思い、1泊2日で伊東へ行き、温泉三昧の時間を過ごす。
そして帰宅後は、早速リハビリを実践。
◆9月13日（日）・・・顔面神経麻痺の発症から29日
宿で目を覚ますと、顔のむくみも首の痛みもなく快調！
すぐに朝の温泉タイム！！
温泉と水風呂を交互に入って、温熱効果を高める。
そして、しばしリラックスした後は朝食をとり、チェックアウト。
お昼過ぎには自宅に戻ってきた。
早速、顔面神経麻痺のリハビリ開始。
最近一番効果を感じているのは、バスタオルを使ったリハビリ。
筒状に丸めたバスタオルを床に置き、背骨がくるように横になり、胸筋を伸ばす。
そうすると、胸筋から繋がる首の筋肉も伸ばすことになり、首の痛み改善に効果が期待できる。
これは、今通っている神経麻痺専門の鍼灸院で教わったルーティンなのだが、特に首の痛み改善に効果があった。
ささない鍼 Acu Life（アキュライフ）を首に貼ったことで、首の痛みは緩和されているが、関係する筋肉を伸ばして、痛みが再発することが無くなるように、このバスタオル利用のリハビリに取り組んだ。
胸筋だけでなく、腕の筋肉や、もちろん首筋、そして頬から頭にかけても、筋を伸ばしている感覚があり、これを実行した後は身体が軽くなる。
その後は、何をするでもなくゴロゴロしながら時間を過ごし、一日を終えた。
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